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Ensino Fundamental - 8º ano Anglo
Aula 1 - Como Estudar o corpo humano
Nessa aula temos noção de como nosso corpo altera-se quando fazemos atividades físicas. Mas afinal que benefícios nos trazem ao praticá-la?
· Antes de realizar qualquer tipo de atividade física, temos que nos aquecer e alongar os músculos, para que não ocorra nenhum desconforto e dores, durante e depois da atividade. Esse link traz alguns tipos de alongamentos.
· Durante uma atividade física mais intensa como a corrida, existem alguns fatores que afetam a frequência cardíaca, tais como:
A frequência cardíaca tende a ser mais baixa de manhã.
A diferença na frequência cardíaca durante a corrida de manhã e à tarde é geralmente de em torno de 5 a 6 batimentos por minuto, mas pode chegar até 10 batimentos por minuto. Sua frequência cardíaca máxima também é muitos batimentos por minuto menor de manhã.
A frequência cardíaca eleva-se com altas temperaturas.
Sua frequência cardíaca será mais elevada quando estiver correndo em um dia quente. Quando a temperatura eleva de 15 para 24 graus, a frequência cardíaca do corredor em uma determinada velocidade aumenta entre 2 a 4 batimentos por minuto. Quando a temperatura aumenta de 24 para 32 graus, você pode esperar que a sua frequência cardíaca em uma determinada velocidade aumente aproximadamente 10 batimentos por minuto. Alta umidade potencializa o efeito da alta temperatura sobre a frequência cardíaca.
Desidratação causa elevação na frequência cardíaca.
Quando alguém fica desidratado, o volume sanguíneo diminui e menos sangue é bombeado a cada batida do coração. Desta forma, sua frequência cardíaca aumenta em uma determinada velocidade. Um estudo de 1992 conduzido por S. J. Montain e Ed Coyle, PhD, descobriu que a frequência cardíaca aumenta aproximadamente 7 batimentos por minuto a cada 1% de perda de peso corporal devido à desidratação. Por exemplo, caso você pese 70 kg, quando perder 700 gramas de peso devido à desidratação a sua frequência cardíaca aumentará em torno de 7 batimentos por minuto para correr na mesma velocidade. Perda de água nessa magnitude ocorre depois de uma hora de corrida em dia moderadamente quente. Em dias quentes, corredores tipicamente perdem mais de 900 gramas de água por hora. Se você estabelecer suas zonas de frequência cardíaca quando estive apropriadamente hidratado, e então ficar desidratado durante o treinamento, seu ritmo irá cair à medida que fica progressivamente mais desidratado.
A frequência cardíaca durante a corrida varia em alguns batimentos de dia para dia?
Vários estudos têm descoberto que a frequência cardíaca durante a corrida em determinado ritmo varia em alguns batimentos de dia para dia. Não está claro porque isso acontece, mas a maioria das variáveis fisiológicas exibe quantidades similares de variação de dia para dia. Isso significa que se você monitorar sua freqüência cardíaca religiosamente irá descobrir que alguns dias aparentemente você estará um pouco mais em forma e em outros menos condicionados, quando na realidade seu nível de condicionamento físico não mudou.
Perguntas
A - De acordo com o vídeo mostrado acima, faça um pequeno texto (mínimo 15 linhas) demonstrando os benefícios e cuidados em realizar atividades físicas.
B - Faça uma montagem (colagens / desenhos / materiais diversos) sobre o tema trabalhado acima.
Não se esqueçam de caprichar, façam numa folha e levem para a próxima aula dia 26/02/2015.
Espero que tenham gostado, até a próxima aula !
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16/04/2015
Tarefa
Complementar aula 2 - Reprodução
Nessa aula temos noção sobre os
órgãos reprodutores masculinos e femininos, aprendemos sobre as partes internas
e externas dos órgãos sexuais, gônodas, gametas e ações hormonais sobre nosso
corpo.
Com auxílio do vídeo, apostila e aula
trabalhada em sala, responda as questões abaixo:
1 - Represente (desenhe) o orgão
reprodutor feminino interno, mostrando as principais partes (use a criatividade
!!!)
2 - Crie um pequeno texto (mínimo de 15
linhas), resumindo o que você aprendeu sobre as aulas 2 e 3. Não copie da
apostila e das aulas, esvreva com as suas palavras.
obrigado!!!!
DIA DA ENTREGA - 23/04/2015
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Sistema Circulatório
Assistam ao vídeo e respondam as questões
abaixo.
Perguntas
1 - Faça um pequeno texto (mínimo 15 linhas), baseando-se nos vídeos e na aula aplicada na escola sobre a importância do estudo do sistema circulatório.
2 - Faça um projeto (desenho, colagens, montagens) que represente seu interesse sobre o sistema circulatório (seja criativo).
3 - Juntamente com a entrega da tarefa complementar, pesquise e leve
para o professor uma reportagem que envolva esse assunto.
entrega - 20/08/2015
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